健康咨询描述： 您好，牛奶牛奶请问牛奶晚上喝好吗？何时喝最会发胖吗？早上喝呢？

曾经的治疗情况和效果： 一般早上喝，晚上没喝过

想得到怎样的佳晚间建帮助：想知道正确的时间喝牛奶

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ask70525283ss 其他 微信扫一扫，牛奶牛奶随时问医生 2025-03-07 05:24:29 我要投诉       

牛奶是何时喝最一种营养丰富的饮品，喝牛奶的佳晚间建时间因人而异。早上喝牛奶可以提供能量，上喝补充蛋白质等营养物质，胖正有助于开启一天的牛奶牛奶活力。晚上喝牛奶也有好处，何时喝最它含有色氨酸，佳晚间建有助于睡眠，上喝但只要适量饮用，胖正一般不会导致发胖。对于想要控制体重的人来说，建议选择低脂或脱脂牛奶。喝牛奶的最佳时间没有绝对标准，可以根据个人习惯和需求来选择。比如，早上需要补充营养时可以喝，晚上想改善睡眠也可以适量喝。